Bạn đã từng hỏi ngày Quốc tế hạnh phúc là ngày nào? Ngày đó có ý nghĩa như thế nào nhỉ? Hãy cùng UPC khám phá nhé!

Ngày Quốc tế hạnh phúc 20/3 được Tổng Thư ký Liên Hợp Quốc Ban Ki Moon chính thức công bố tại một hội nghị của Liên Hợp Quốc về vấn đề này từ tháng 6/2012 với mục đích tôn vinh giá trị của hạnh phúc và nêu lên vai trò của hạnh phúc trong cuộc sống đối của mỗi người, mỗi quốc gia và trên toàn thế giới.

Liên Hợp Quốc quyết định kỷ niệm ngày này theo đề xuất của Vương quốc Bhutan, một quốc gia nhỏ bé ở khu vực Nam Á, nằm sâu trong lục địa phía Đông dãy Himalaya. Đây cũng là quốc gia vốn được đánh giá là hạnh phúc nhất thế giới dựa trên các yếu tố như sức khoẻ, tinh thần, giáo dục, môi trường, chất lượng quản lý và mức sống của người dân.

Bên cạnh đó việc Liên Hiệp Quốc chọn ngày 20/3 hàng năm là Ngày Quốc tế Hạnh phúc, còn vì đây là ngày đặc biệt trong năm, khi mặt trời nằm ngang đường xích đạo, nên trong ngày này có độ dài ngày và đêm bằng nhau – là biểu tượng cho sự cân bằng, hài hòa của vũ trụ, cân bằng giữa âm và dương, giữa ánh sáng và bóng tối, giữa ước mơ và hiện thực… Bởi vậy, ngày 20/3 – Ngày Quốc tế Hạnh phúc cũng truyền tải thông điệp rằng: Cân bằng, hài hòa là một trong những chìa khóa để mang đến hạnh phúc.

Dưới góc độ ý nghĩa cá nhân, Hạnh phúc mang lại cho con người cuộc sống cân bằng, hài hoà về cả tinh thần và thể chất. Nghiên cứu của Trung tâm Sức khỏe Công cộng của Đại học Harvard sau quá trình theo dõi hơn 7.000 người trong hơn 10 năm đã cho thấy rằng những người hạnh phúc có tỷ lệ tử vong thấp hơn đến 14% so với những người không hạnh phúc. Những người hạnh phúc cũng có xu hướng dễ dàng hơn trong việc đối mặt với căng thẳng, tăng cường sức khỏe tâm lý và giảm thiểu các bệnh lý liên quan đến stress. Do đó, hạnh phúc không chỉ giúp cho cuộc sống của chúng ta tốt hơn mà còn có tác động tích cực đến sức khỏe của chúng ta.

Nhiều người đặt câu hỏi rằng: Có được hạnh phúc có khó không? Câu trả lời đôi khi rất giản dị: Trong cuộc sống, chúng ta có thể tìm thấy hạnh phúc thông qua những điều giản đơn như được ăn một bữa cơm ngon, được trở về quê nhà sau những ngày tháng bận rộn xa quê, làm một việc tốt hay giúp đỡ người khác dù rất nhỏ thôi … Và đôi khi được sống là chính mình với những cảm xúc thực sự bên trong mình cũng có thể khiến cho con người cảm nhận được hạnh phúc sâu lắng, bất tận bởi hạnh phúc từ bên trong là hạnh phúc bền vững nhất.

Source: Harvard T.H. Chan School of Public Health. (2019, April 11). Happiness & health. Harvard Health Publishing.

https://www.hsph.harvard.edu/…/happiness-stress-heart…/

—————————————————

TRUNG TÂM TƯ VẤN VÀ PHÁT TRIỂN CÁ NHÂN UPC – ĐHNN – ĐHQGHN

Đặt lịch hỗ trợ, tư vấn trực tiếp 1 – 1 với chuyên viên tâm lý qua:

Cách 1: Điền theo link: https://by.com.vn/AKsUTb

Cách 2: Đặt lịch tư vấn qua Email: upc.dopp@gmail.com

Cách 3: Đến trực tiếp tầng 4, giảng đường B2, Đại học Ngoại Ngữ, Hotline: 0246 296 6295

Cách 4: Nhắn tin qua page: https://www.facebook.com/UPC.ulis.vnu