Độc lập và tự lực (ndependence and self-reliance ) được coi là những đặc điểm đáng ngưỡng mộ trong việc phát triển sự bền bỉ và mạnh mẽ của một cá nhân.Trong bài đăng này, chúng ta sẽ có một số lời khuyên thiết thực để phát triển tính tự lập lành mạnh và trở nên tự lực hơn trong một xã hội luôn cần phát triển đồng thời cả tính độc lập và hợp tác của mỗi cá nhân.

Phát triển tính tự lập có một số lợi ích, bao gồm cải thiện sự tự tin, tăng cường tính độc lập, khả năng phục hồi tốt hơn, nâng cao kỹ năng ra quyết định và cải thiện các mối quan hệ (Kloppers, 2019). Bằng cách dựa vào chính mình, bạn trở nên tự tin hơn, được trang bị tốt hơn để xử lý những thách thức và thất bại, đồng thời có thể diễn đạt tốt hơn các nhu cầu của bản thân và các ranh giới cá nhân cần được giữ gìn và tôn trong trong các mối quan hệ. Điều này giúp bạn các thấy thoải mái, an toàn và được tôn trọng trong các mối quan hệ.

Một số chiến lược để thực hiện điều này là gì?

Kloppers (2019) vạch ra 5 bước để phát triển tính tự lập:

🌟Hãy là người bạn tốt nhất của chính bạn: Hỗ trợ bản thân, tập trung vào điểm mạnh

🌟Tự tin bên trong: Xây dựng sự tự tin mà không cần phải chứng tỏ bản thân với bất kỳ ai

🌟Tự đưa ra quyết định: Ghi nhận các giá trị của bản thân để có  thêm sức mạnh

🌟Nhận biết và quản lý sự phụ thuộc: Tránh phụ thuộc quá nhiều vào người khác

🌟Chấp nhận con người thật của bản thân: Tập chấp nhận bản thân để tránh tự chỉ trích bản thân

Positive Psychology.com